産後の不調

出産後、腰痛やむくみなどに悩まされている方も少なくないのではないでしょうか？

実はその不調、骨盤矯正を行うことで改善できる可能性があります。

なぜなら産後の不調は、「骨盤のゆがみ」によって起こっていることが多いからです。

●なぜ産後に骨盤がゆがんでしまうのでしょうか

産後に骨盤がゆがんでしまうことには、いくつかの理由があります。

まず、妊娠中は身体が「リラキシン」と呼ばれるホルモンを分泌するのですが、このホルモンには骨盤が開きやすくなるよう靭帯を緩める働きがあります。

つまり、出産の前後はこのリラキシンの影響によって骨盤がゆがみやすくなっていると言うことです。

それに加えて出産時は、赤ちゃんが産道を通る際、物理的に骨盤を押し広げることになります。
これによって骨盤はますますゆがんでいきます。

こうした理由による骨盤のゆがみは、出産後に日常生活を送っていく中で、「オキシトシン」と呼ばれるホルモンの分泌によりだんだんと元に戻っていくのが通常です。

しかし妊娠前や妊娠中の姿勢が悪かったり、大きくなったお腹を支えるためにいつもとは違うところに筋肉がついていたりすると、なかなか元の正常な位置に戻らないことも多いと言います。

●「産後骨盤矯正」とは

産後骨盤矯正とは、出産による骨盤のゆがみを元に戻すための施術です。

妊娠によってゆがんでしまった骨盤を矯正することで、姿勢を正しい位置に戻し、出産時に大きく開いてしまった骨盤を閉じたりします。

なお産後骨盤矯正は出産後3か月〜半年くらいの時期に行うのがベストです。

この時期は出産による身体のダメージもだいぶ癒えてきている頃であるため、安全に施術を受けていただけます。

産後骨盤矯正には、たくさんのメリットがあります。

骨盤矯正をしないまま放置しておくと、産後の不調が悪化してしまうことがあります。

産後の不調を長引かせないためにも、早めに施術を受けることをおすすめします。

●骨盤矯正をしないままでいると

女性は出産すると、骨盤の下にある筋肉（骨盤底筋群／こつばんていきんぐん）が大きく緩んでしまいます。

骨盤底筋群が緩むと、尿もれが起きたり、雑菌が膣内に入りやすくなったりすることがあります。

育児で忙しいからといって産後に骨盤矯正をせずにいると、骨盤底筋群はなかなか元に戻らず、それに伴う諸症状も長引くことになります。

●産後の骨盤矯正のメリット

産後骨盤矯正を行うことによる具体的なメリットには、次のようなものが挙げられます。

・尿もれ、便秘などの改善

産後骨盤矯正を行うことによって骨盤底筋群が鍛えられると、産後に起こりがちな尿もれや便秘といった排泄トラブルの解消が期待できます。

・腰痛の改善

骨盤を正しい形に整えることで、産前・産後に感じていた腰痛から解放される方も多くいます。

・ぽっこりお腹やむくみ、O脚の改善

産後骨盤矯正を行うと、出産後のぽっこりお腹が改善されるほか、足のむくみなども起きにくくなります。
また骨盤が正しい位置に戻ることによって姿勢がよくなり、O脚の改善効果なども期待できます。

・冷え性や月経不順の改善

骨盤矯正によって姿勢が正しくなると、全身の血の巡りがよくなるため、冷え性や月経不順の改善にも効果が見込めます。

当院では、主に「産後骨盤矯正」を行い、むくみが出た場合は「DPL」も行います。

カウンセリング時にどんな不調が出ているか患者さんに聞き、その症状に合わせた的確な施術方法で骨盤を戻しつつ、衝撃に対して乱れた自律神経の調整を行います。

■ハイボルト療法

ハイボルト療法とは筋肉や靭帯の深部に高電圧の電気を流す事により回復の促進や痛みの軽減などに作用する、痛みの症状に特化した電気刺激療法です。
他にも骨折などで損傷した骨組織の回復促進や、姿勢の悪さによって働きの鈍くなったインナーマッスルの活性化などにも効果が期待できます。

■経穴（ツボ）へのアプローチ

身体の中には微弱な電気が流れていて、その流れによって神経伝達が流れています。
ストレスやケガなどで電気伝達が悪くなると身体の不調が生じやすくなります。
異種金属や磁石などの体内電流を整えるテープを貼ることにより、痛みの緩和が期待できます。

■テーピング

傷ついた組織を保護すると同時に受傷した方向に動かないように固定を行います。
ケガをした組織は放置しておくと、日常生活の中での負担が多く改善するのが遅くなり痛みが残ってしまうリスクがあります。
そのリスクを減らしてあげることで、回復を促進する効果が期待できます。

■骨格矯正

人の身体というのは、筋肉と骨と神経のバランスで成り立っているので、「筋肉だけ緩める」「骨の位置を整える」だけではすぐに骨格のバランスが戻ってしまいます。
ですので、筋肉を緩めて骨の調整をしたあとにバランスを整えて、日常生活の指導やセルフトレーニングのアドバイスなども行っています。

■筋膜ストレッチ（リリース）

筋肉を包んでいる筋膜ですが、身体の中で癒着してしまった筋膜を緩めることにより、つらい部分が楽になるように改善を行っていきます。
患者さんに合わせて手技や特殊な機器を使用して、患者さんに負担が少なくなるように行います。
筋肉を包み込んでいる筋膜の委縮・癒着を引き剥がすことで正常な状態に改善していきます。

■ドレナージュ

【EHD】

アイヘッドドレナージュの略で、目と頭の循環を促進する施術法です。
リンパケアによって血流を改善し、目や頭の筋肉の緊張を緩めていきます。
原因不明のだるさやつらさ、眼精疲労、慢性的な疲れといったお悩みの解消を促します。

【DPL】

ディープレスリンパドレナージの略で、ふくらはぎの奥になるリンパや筋肉の緊張をほぐすことにより、循環不全で起こる症状に効果が期待できます。 ふくらはぎやつま先には、リンパ液や血液を戻すポンプのような働きがあります。
クリームをふくらはぎに塗り、手技により老廃物やリンパを流していくことで「足のだるさ」「むくみ」「冷え性」などの症状を改善を促します。

■産後矯正

通常の場合は骨盤のゆがみから身体が捻れるといった変化が出ますが、妊娠中の場合は骨盤が捻じれるのではなく広がるという変化が出ます。
骨盤の中の筋肉骨盤底筋を刺激することで妊娠前の状態に戻るよう骨盤調整していきます。
また、妊娠中などで負担のかかった腰回りの筋肉をほぐし、整えることで出産前の骨盤に戻るよう整えていきます。

■季節調整

季節の変わり目というのは、主に寒暖差によって乱れていきます。
季節調整ではまずお腹周りにアプローチしていきます。
小腸周りや首のつけ根周りを調整することにより副交感神経を刺激して、季節の変わり目でもリラックスできるよう改善していきます。

■O脚矯正

施術を始める前に、まず患者さん自身にもO脚の程度を確認していただきます。
施術としては、まず筋肉の緊張を和らげることで骨を整え、姿勢を調整している神経にアプローチすることでO脚の改善を促します。
また、矯正を行いながら日常生活でのアドバイスや筋力のトレーニング方法もお伝えします。
骨が変形してしまっている方は医療機関にご紹介いたしますので、ご相談ください。