• 患者さんに

    今日より明るい明日を

    患者さんに
  • 悩みは

    より良い明日への第一歩

    悩みは
  • 患者さんが

    笑顔で帰れるように

    患者さんが

患者さんお一人お一人に合った
最適なケアとサポートを心がけています

当院では「患者さんの不安を取り除きたい」という想いから、患者様に寄り添った施術を常に心がけております。
なんとなく調子が悪い、お身体に痛みがあるといったお悩み全てに対応できる施術を目指し、日々精進しております。
ぜひお気軽にご相談ください!

当院が初めての方へ

市川中央整骨院からのお知らせ News

  • 2020.7.01 ニュース おウチにいながら健康づくりのヒントがワカル!見られる!「CMCGROUP」動画チャンネル~生活指導編より~

    ◆正しい座り方とは?
    負担の少ない座り方のポイントは、股関節と背中の関係を90度にすること!

     

    ◆正しい寝相とは?
    みんなの寝相は違っても低い枕、背骨がねじれた状態はNG!
    理想は就寝中も背中がまっすぐなこと。

     

    ◆オマケ
    夏はオリゴ糖や食物繊維・ビタミンB群が豊富に含まれる甘酒で免疫力をアップ!

  • 2020.6.01 ニュース ストレートネックにご用心!

    ◆ストレートネック度チェック
    ・壁を背にして立位姿勢をとる
    ・首を倒さないと後頭部が壁につかない→ストレートネックの疑い

     

    ◆リセット法(疲れを感じた時に5回程度)
    オフィスで
    ・イスに座って両手を上げる
    ・息を吐きながら上半身を後ろに反らす

     

    ◆タオルを使って
    ・首の後ろにタオルをまわす
    ・タオルを斜め上に引いて、首を後ろに倒す
    ・うなずくように頭を下げ10秒程度キープ

  • 2020.5.12 ニュース ガチガチの肩、硬~い背中に…

    ◆肩甲骨の固まり具合をチェック!
    ①壁などに背中をつけて気をつけの姿勢
    ②指先を伸ばして片腕をゆっくり横から上げる
    ③違和感なく上げられる最大角度を確認する
    ④反対の腕も同様に
    →耳に触れるまで腕が上がる人は〇
    →60度に届かない人は△

     

    ◆セルフ肩甲骨はがし
    ①着座姿勢で両肘を肩よりも上にする
    ②左右の肩甲骨を寄せる意識で両肘を後ろに引く
    ③脇につけるように両肘を下ろす
    →1回1セットを朝昼晩

  • 2020.4.14 ニュース 臨時休診のお知らせ

    4/16(木)、4/23(木)を臨時で休診させていただきます。

  • 2020.4.14 ニュース 鏡に映ったあなたは猫背!

    ◆身体への悪影響
    肩こり・腰痛・循環器・呼吸器・消化器の不具合など

     

    ◆タイプ
    ①円背型:脊椎が丸まっている
    ②前肩型:肩が前方に傾いている
    ③顔出し型:頚椎が前方に傾斜、顔が突き出ている
    ④首なし型:首が肩の中に埋没している

     

    ◆ケア方法
    ①両膝とかかとをつけた膝立ち姿勢
    ②お尻のくぼみにかかとを収めるように腰を落とす
    ③両足に均等に体重をのせる意識で30秒間キープ
    ※かかとが離れないよう注意

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当院のご紹介 About us

院名:市川中央整骨院
住所〒272-0035 千葉県市川市新田4-8-23
最寄:JR市川駅 徒歩3分
駐車場:なし
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
-
15:00〜
20:00
14:00~
17:00
-
定休日は日曜・祝日です

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