頭痛でお悩みの方へ

頭痛によくある症状

  • 頭の片側だけズキンズキンと脈打つように痛い

  • 頭を輪で締め付けられたように
    痛む

  • ある一定の季節に必ず頭痛が
    する

  • いつも同じ時間帯に頭痛が
    起きる

多くの方が悩まされている機能性頭痛

デスクワークやパソコン作業中、首や肩こりによる頭痛を感じたり、 雨の日は頭が重い、痛い・・・

などといったお悩みはありませんか?

頭痛といっても原因や症状はさまざまなタイプがあります。

今回はよく皆さんが悩まれている「機能性頭痛」についてご紹介します。

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あなたの頭痛、原因を知っていますか?

「頭痛」と2文字で言っても、その原因は多く分類されます。

頭痛の種類は大きく分けて2つあり、
身体に問題がない機能性頭痛(片頭痛、緊張性頭痛、群発頭痛など)と、
頭部に何か問題がある症候性頭痛(脳腫瘍、脳梗塞、副鼻腔炎、風邪など)があります。

このうち機能性頭痛は身体の異常がないため、症状で判断するしかありません。

 

今回は機能性頭痛について、それぞれの症状の特徴と原因をみていきましょう。

 

 

【片頭痛】

 

若者~中年の女性に多く、頭の血管が拡張し炎症を起こしている状態です。
典型的な症状として、頭の片側や両側にズキンズキンと脈打つような痛みが起こります。

身体を動かしたり頭を温めたりすると悪化し、吐き気や嘔吐、音に過敏になるなどの頭痛以外の症状が現れます。
それから前兆症状があるのも大きな特徴です。

閃輝暗点(せんきあんてん)という、突然まるで太陽を直接目にした後の残像のようなキラキラした点が現れ、物が見えづらくなり症状が治まったあと、引き続いて片頭痛が始まります。
遺伝でおこる可能性もあり、特に母親が片頭痛患者であることが多いです。

他にはストレスや寝不足、疲労、光や音の刺激により発生しやすいと言われています。

 

 

【緊張性頭痛】

 

最も多い機能性頭痛で、身体的や精神的ストレスが深く関与しています。

ストレスにより自律神経が乱れて血流不足になり、首や肩、頭の筋肉が緊張して輪で締め付けられたような頭痛が起こります。

運動により症状が緩和することが特徴で、逆に頭を冷やしたり安静にしていると頭痛が続いてしまいやすいです。

 

 

【群発頭痛】

 

若者~中年の男性に多く、ある一定の季節に1〜2か月間毎日のように同じ時間帯に起こる頭痛です。
片側の目がえぐられたような激しい頭痛が大きな特徴です。

頭痛以外の症状として、涙や鼻水が出ることもあります。

アルコールの摂取や喫煙により血管が拡張することが関与していると考えられています。
その他に疲労や睡眠不足、体内時計の乱れから頭痛を引き起こす原因になることもあるのです。

 

つらい頭痛、少しでも抑えたいあなたへ


頭痛が起こるたびに薬を飲んだり、苦しい思いや嫌な思いをするのはとてもつらいことです。

頭痛の種類に合わせた対処法で改善を目指しましょう。

 

 

【片頭痛の予防・対処法】

 

・温めず、冷ましましょう

 

血管が拡張して炎症を起こしている状態になっています。
冷たいタオルなどで冷やしましょう。
入浴や、血流が良くなるマッサージなどは炎症を悪化させてしまうこともあります。
痛みがあるときは控えることをお勧めします。

 

・痛みが出たら安静にしましょう

 

身体を動かすと炎症反応が強くなってしまって頭痛が悪化してしまいます。
ベッドやソファーなどで横になり、痛みが引くまで安静にしておきましょう。

 

・目を休ませてあげましょう

 

片頭痛は光に敏感になって、強い光により症状が悪化してしまいます。
昼間であればカーテンを閉めて部屋の電気を消し、暗めの静かなお部屋で安静にしましょう。

 

 

【緊張性頭痛の予防・対処法】

 

・身体を温めて血流促進

 

ホットタオルなどで頭を温めたり、入浴やカイロで身体を温めて血流を良くしましょう。
首や肩を温めるのも効果的です。

 

・睡眠を大切にしましょう

 

睡眠不足は身体のストレスになって、頭痛を引き起こしてしまいます。
十分に睡眠時間を確保して身体を休めてください。

 

・適度なストレッチを

 

身体を動かして筋肉の血流を良くすることで、頭痛の改善につながります。
特に首や肩の血流不足を改善するためにストレッチを行いましょう。

また、ストレッチはリラックス効果がありストレス発散にも繋がります。
朝起きて軽くストレッチ、仕事の合間のリフレッシュに、身体を解放してあげましょう!

 

 

【群発頭痛予防・対処法】

 

・お酒、タバコは控えましょう

 

アルコールの摂取や喫煙は血管を拡張してしまい、症状を悪化させます。
群発性頭痛と判断された方、思い当たる症状がある方は、禁酒・禁煙をお勧めします。

 

・安静に過ごしましょう

 

身体の血流が良くなると、血管が拡張して症状が悪化してしまいます。
過度な運動は避け、部屋の温度設定や服装を見直したり、入浴は控えてるなどの対策しましょう。

 

市川中央整骨院【頭痛】アプローチ方法

当院では、症状により
「温めて緊張を緩めた方がいいか?」
「冷やして安静にした方がいいか?」が異なるため、カウンセリングを丁寧に行い症状を深く追究することを徹底しています。

カウンセリング時で症状を把握し、患者さんお一人お一人に合った的確な施術プランを計画し、主に「EHD」必要であれば「CMC筋肉リリース」を使って頭皮周りの筋膜を緩めたり血流が良くなるポイントを刺激していきます。

 

 

 

【頭痛に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

ハイボルト療法とは筋肉や靭帯の深部に高電圧の電気を流す事により回復の促進や痛みの軽減などに作用する、痛みの症状に特化した電気刺激療法です。
他にも骨折などで損傷した骨組織の回復促進や、姿勢の悪さによって働きの鈍くなったインナーマッスルの活性化などにも効果が期待できます。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

身体の中には微弱な電気が流れていて、その流れによって神経伝達が流れています。ストレスやケガなどで電気伝達が悪くなると身体の不調が生じやすくなります。
異種金属や磁石などの体内電流を整えるテープを貼ることにより、痛みの緩和が期待できます。

 

■テーピング

傷ついた組織を保護すると同時に受傷した方向に動かないように固定を行います。
ケガをした組織は放置しておくと、日常生活の中での負担が多く改善するのが遅くなり痛みが残ってしまうリスクがあります。
そのリスクを減らしてあげることで、回復を促進する効果が期待できます。

 

■骨格矯正

人の身体というのは、筋肉と骨と神経のバランスで成り立っているので、「筋肉だけ緩める」「骨の位置を整える」だけではすぐに骨格のバランスが戻ってしまいます。
ですので、筋肉を緩めて骨の調整をしたあとにバランスを整えて、日常生活の指導やセルフトレーニングのアドバイスなども行っています。

 

■筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉を包んでいる筋膜ですが、身体の中で癒着してしまった筋膜を緩めることにより、つらい部分が楽になるように改善を行っていきます。
患者さんに合わせて手技や特殊な機器を使用して、患者さんに負担が少なくなるように行います。
筋肉を包み込んでいる筋膜の委縮・癒着を引き剥がすことで正常な状態に改善していきます。

 

■ドレナージュ【EHD】

アイヘッドドレナージュの略で、目と頭の循環を促進する施術法です。
リンパケアによって血流を改善し、目や頭の筋肉の緊張を緩めていきます。
原因不明のだるさやつらさ、眼精疲労、慢性的な疲れといったお悩みの解消を促します。

 

■カッピング

カッピングは「吸い玉治施術」とも言われています。
カップ状の機器で皮膚を吸い上げることにより、身体の奥にある疲れた血液を表面に吸い上げます。
身体の表面の方が血液の循環が良く、皮膚を吸い上げることによりケガの回復を促進していきます。
全身の重だるさや、ケガ全般に効果が期待できます。

著者 Writer

著者画像
院長:嶋崎 大輔
出身地:静岡県三島市
誕生日:8月7日
血液型:A型
学生時代のスポーツ:野球
趣味:読書(医学関係からマンガまで幅広く)
好きな食べ物:お肉 アルコール

【患者さんへの思い】
市川に住んでいる人々に健康と安心を提供したいと思っています。
施術に関する事から日常の悩みまで相談される様な安心感を出せる様にしたいです。
日々勉強、明日の自分に誇れる様に毎日過ごしたいと思ってます。
皆様よろしくお願いいたします。
 

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当院のご紹介 About us

院名:市川中央整骨院
住所〒272-0035 千葉県市川市新田4-8-23
最寄:JR市川駅 徒歩3分
駐車場:なし
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
-
15:00〜
20:00
14:00~
17:00
-
定休日は日曜・祝日です

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