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暑い日が続きますが、朝晩に秋の虫の鳴き声が聞こえています。
秋が近づいていますね。

 

そして秋と言えばスポーツのシーズンです。
10月には運動会を開催する学校も多いと思います。

 

その運動会ですが、残念ながらケガをされる方が結構いらっしゃいます(>_<)
特に保護者の方は、転倒による負傷が多いです。

 

これは頭で描いたイメージと現実とのギャップが理由にあります。

若い頃のように軽快に走れるつもりが、年齢を重ねた身体は想像以上に動いてくれず、足がもつれて、制御不能に…(T_T)

そうならないためにも、運動会当日に向けて今から体を動かしておきましょう!
また、当日も運動前にはストレッチをしましょう!
何ごとも準備が大切です(^^♪

 

ただ、準備をしていてもケガをしてしまうことがあるかもしれません・・・。
そこで今月の健康新聞は運動のケガの応急処置についてまとめました。
健康新聞は院内でお配りしています!

また、肉離れの治し方に関するYouTube動画もあります!
ぜひご覧ください(^^♪

『肉離れ、早く治す3ポイント』

 

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市川中央接骨院

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