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通常通勤のストレス対策

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市川の皆さま、こんにちは!

院長の嶋崎です。

新型コロナウイルス予防にともなう新しい生活様式も試行錯誤の連続で、これまで普通にしていたことが、久しぶりだと不慣れに感じられたり、ストレスで体調を崩すこともあります。

疲れやすくなったり、怠さや浅眠などの症状も現れやすいです。

ストレスの解消に効果的な栄養素には、タンパク質やビタミンB群などのほか、カルシウムやマグネシウムは、不足すると神経を興奮させ、イライラの原因となりますので、日頃から十分な補給を心がけてください。

ストレスや不眠を防ぐためには、疲れた心身の休息、ビタミンCやカルシウムを含んだ栄養素をしっかり摂るようにしてください。

また、スポーツや趣味に没頭するなど、自分なりのリフレッシュ、気分転換の時間を設けることが望ましいです。

イライラやストレスは、身体の疲労によっても起こりますから、十分な睡眠で身体を休めることも大切です。

寝つきが悪いときはホットミルクを飲んだり、お腹や足を温めて副交感神経を働かせ、リラックスしましょう。

当院でも、お腹を揉んで腸内環境を整えて体調の改善を図る、「腸もみ」という治療があります。

ぜひ一度、お試しください!

著者 Writer

著者画像
嶋崎 大輔
生年月日:8月7日
血液型:A型
趣味:読書(医学関係からマンガまで幅広く)
出身地:静岡県三島市
得意な施術:猫背等の姿勢改善、スポーツによる怪我

患者さんへの一言:
市川に住んでいる人々に健康と安心を提供したいと思っています。
施術に関する事から日常の悩みまで相談される様な安心感を出せようにしたいです。
日々勉強、明日の自分に誇れる様に毎日過ごしたいと思ってます。
皆様よろしくお願いいたします。

座右の銘:
昨日の自分より成長していく

施術家としての思い:
多くの人達が痛みを我慢しています。
痛みの改善、再発防止のサポートをして行きたいと思い施術をしています。

施術へのこだわり:
痛みの原因を見つけ出し再発しない様に指導いたします!
根本改善、メンテナンスなどお任せください!

【経歴】
2011年 専門学校 白寿医療学院を卒業
2011~2012年 江戸川区にある整骨院に勤務
2012年 船橋市にある整骨院に勤務
2012〜2013年 江戸川区にある整骨院に勤務
2013〜2015年 葛飾区にある整骨院に勤務
2016年 江東区にある整骨院に勤務
2016〜2017年 習志野市にある整骨院に勤務
2017年〜 市川中央接骨院に勤務

【資格】
2011年 柔道整復師免許取得

市川中央接骨院

住所

〒272-0035
千葉県市川市新田4-8-23

最寄駅

JR市川駅 徒歩3分

駐車場

なし

9:00~12:00
15:30〜20:00
お電話でのお問い合わせ

047-379-7456

 
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