「ぎっくり腰」は、忘れた頃にやってくる！

市川のみなさん、こんにちは。市川中央接骨院です。

今回は、「忘れた頃にやってくる、ぎっくり腰の恐怖」についてお伝えします。

「以前、ぎっくり腰になったが、いまは痛くないから大丈夫」と思っている方はいませんか？

ぎっくり腰は、何気ない動作をきっかけに突然起こるものです。

特に寒い季節は、冷えによって筋肉がこわばり、身体を動かしにくく、前かがみになったとき、重い物を持ち上げたときなどに、「腰が重い」「動きはじめに違和感がある」と感じた場合は、身体からのサインかもしれません。

予防のためには、普段から身体を冷やさない。

無理のない範囲でストレッチや運動を行う。

急に身体を動かさないことが大切です。

また、長時間同じ姿勢を続けず、こまめに身体を動かしてください。

当院では、ぎっくり腰で痛めてしまった際の施術だけでなく、腰にかかる負担の原因を確認し、再発防止に向けたケアや日常生活での注意点、セルフケアに関するアドバイスも行っています。

痛めたときも、痛める前も頼れる接骨院として、みなさんの快適な毎日をサポートしてまいりますので、お気軽にご相談ください。

「市川を健康にする」がモットーの市川中央接骨院でした！