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冬に向けての対策

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温活

市川の皆さん、こんにちは!

院長の嶋崎です。

季節の変わり目、身体は知らないうちに疲労が溜まっています。

今月は寒い季節に備えるように過ごし方を意識すれば、冬の痛みの予防になります。

まず、寒さと末梢神経、筋肉の関係です。

身体全体に張り巡らされている末梢神経は、痛みを伝える神経です。

寒くなると身体は筋肉を収縮させて熱を逃がさないようにしますが、筋肉の間に挟まれた末梢神経も圧迫を受けて脳に痛みを伝達してしまいます。

つぎに寒くなると外に出るのが億劫になって家でゴロゴロしたり、座りっ放しや寝転んだまま過ごしていると、長時間の不自然な体勢によって腰に負担をかけてしまいます。

そして、寒くなると運動不足で筋力の低下を招きます。

腰まわりの筋肉も衰え、上半身を支えている腰が悲鳴をあげて痛みを引き起こす恐れがあります。

また、筋力の低下は血行不良の原因にもなるので悪循環に陥ってしまいます。

こうした問題に適した対策法ですが、もっとも肝心なのが身体を温めることです。

その意味では、お風呂が特におすすめです。

ほかには外出時や仕事中にカイロや腹巻を上手に利用することも効果的です。

皆さん、健康的に秋を楽しんでください!

著者 Writer

著者画像
嶋崎 大輔
生年月日:8月7日
血液型:A型
趣味:読書(医学関係からマンガまで幅広く)
出身地:静岡県三島市
得意な施術:猫背等の姿勢改善、スポーツによる怪我

患者さんへの一言:
市川に住んでいる人々に健康と安心を提供したいと思っています。
施術に関する事から日常の悩みまで相談される様な安心感を出せようにしたいです。
日々勉強、明日の自分に誇れる様に毎日過ごしたいと思ってます。
皆様よろしくお願いいたします。

座右の銘:
昨日の自分より成長していく

施術家としての思い:
多くの人達が痛みを我慢しています。
痛みの改善、再発防止のサポートをして行きたいと思い施術をしています。

施術へのこだわり:
痛みの原因を見つけ出し再発しない様に指導いたします!
根本改善、メンテナンスなどお任せください!

【経歴】
2011年 専門学校 白寿医療学院を卒業
2011~2012年 江戸川区にある整骨院に勤務
2012年 船橋市にある整骨院に勤務
2012〜2013年 江戸川区にある整骨院に勤務
2013〜2015年 葛飾区にある整骨院に勤務
2016年 江東区にある整骨院に勤務
2016〜2017年 習志野市にある整骨院に勤務
2017年〜 市川中央接骨院に勤務

【資格】
2011年 柔道整復師免許取得

市川中央接骨院

住所

〒272-0035
千葉県市川市新田4-8-23

最寄駅

JR市川駅 徒歩3分

駐車場

あり(1台)

9:00~12:00
15:30〜20:00
お電話でのお問い合わせ

047-379-7456

 
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